Manfaat Dari Buah Tomat

Berbagai Macam Manfaat Dari Buah Tomat

Manfaat Dari Buah Tomat

Manfaat Dari Buah Tomat. Memang sering di anggap sayuran, tomat ini termasuk buah – buahan yang bisa di konsumsi dengan berbagai cara.

Tentunya manfaat tomat bagi kesehatan tubuh ini pun sangat beraneka ragam, mulai dari mencukupi nutrisi tubuh hingga mencegah datangnya kanker.

Tomat ini mengandung antioksidan alami yang bernaman likopen atau bisa di sebut lycopene. Zat inilah yang dapat membantu memerangi efek radikal bebas dari penyaki kanker.

Antidioksidan lain yang terdapat pada tomat yaitu polifenol, naringenin serta chlorogenic acid. Selain itu juga tomat sangat rendah untuk kalori dan lemak, tapi kaya akan karotenoid, gula, lutetin, vitamin A, vitamin C, kalium dan juga folat.

Tidak heran lagi bila manfaat dari tomat juga sangat melimpah.

Berbagai Manfaat Dari Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini adalah beberapa manfaat tomat yang sudah di percaya bisa mencengah bahkan sampai meringakan segala gejala dari penyakit tertentu di antaranya :

Mencegah Kanker

Karena mengandung antioksidan seperti karotenoid, likopen dan polifenol, tomat ini bisa membantu mencegah kerusakna DNA di dalam sel akibat radikal yang bebas menyebabkan kanker.

Karena manfaat tomat sudah di duga berperan sekali dalam mencegah berbagai kanker yang berbahaya contohnya :

seperti kanker prostar, kanker kolrektal, mulut, lambung, payudara, paru – paru serta Kantung kemih.

Tapi asumsi tersebut itu masih membutuhkan bukti serta penelitian lebih lanjut lagi karena berbagai penelitian yang di lakukan seajuh ini masih menunjukkan data yang belum kosisten rupanya.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat dari tomat lainnya berasal dari kandungan yang di miliknya ( kalium ). Yang meningkatkan asupan kalium serta mengurangi natrium ( garam ) sangat penting sekali untuk menurunkan tekanan darah.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi tomat serta mengurangi asupan garam dalam pola makan sehari – hari ini mampun mengurangi tekanan darah tinggi ataupun ringan.

Bisa Menjaga Kesehatan Jantuk Dan Pembuluh Darah

Sejumlah dari penelitian menunjukkan bahwa manfaat dari tomat terkait erat sekali dengan kesehatan jantung serta menurunkan faktor resiko penyakit jantung.

Kandungan kalum serta likopennya efektif sekali menurunkan kadar dari kolsterol yang buruk ataupun LDL dan juga membantu menjaga kestabilan dari irama jantung.

Untuk Menjaga Kesehatan Dari Kulit

Menurut pada sebuah peneliatian juga, likopen ini di duga juga mampu meningkatkan kemampuan kulit untuk melindungi dir dari paparan sinat ultraviolet ( UV ) yang sangat berbahaya serta membantu menjaga kulit agar tampak seperti awet muda.

Selain itu juga kandungan vitamin C di dalam tomat juga berfungsin untuk perangsang kolagen serta antioksidan yang mmabantu mnvegah kerusakan pada rambu, kulit dan kuku oleh sinar matahari di sertai bersama polusi dan asap.

Tomat juga membantu dalam mencegah kerutan halu serta juga memperbaikin tekstur kulit secara keseluruhan.

Dapat Memelihara Kesehatan Mata

Tomat juga dapat mengandung beberapa nutrisi penting untuk melindungin kesehatan bagi mata.

Manfaat tomat yang mengandung antioksidan lutein, karetenoid dan zeaxantih dapat membantu untuk mengurangi gejala dari mata lelah bahkan sampai mengurangi resiko penyakti mata yang terjadi saat tua nanti.

Sangat Baik Untuk Penderita Diabetes

Tomat juga merupakan sumber serat yang baik di tubuh, serrta rendah akan lemak dan gua. Karena manfaat dari tomat sendiri itu dari kandungan nutrisinya yang sangat melimpah dan merupakan makanan dengan indeks glikemik rendah.

Maka dari itu sudah pastinya tomat di anggap sebagai makanan yang sangat baik untuk penderita diabetes.

Mencegah Untuk Depresi

Perlu di ketahui juga manfaat tomat dari kandungan nutrisinya juga di duga sangat berperan dalam mengurangi resiko depresi. Penelitian sudah menunjukan bahwa lansia yang mengonsumsi tomat setiap minggu lebih jarang untuk mengalami depresi.

Memang tomat itu sangat banyak sekali khasiatnya, mungkin kalian bingung apakah benar tomat bisa mencegahnya depresi ?. Bagi kalian yang masih bingung bisa langsung mencoba khasiat dari tomat.

Itulah beberapa manfaat dari buah tomat. Semoga artikel yang kami buat ini bisa membantu kalian semua.

Baca juga Mengatasi Sesak Napas Tanpa Obat

Author: jordan smith

Jordan memulai hasratnya untuk menulis sebagai penggemar olahraga. Anda akan melihatnya meliput beberapa liga bola basket selalu mencari cerita yang bagus untuk diceritakan. Dari waktu ke waktu, ia juga membenamkan diri dalam penulisan untuk olahraga lain seperti MMA dan Sepak Bola.